Sănătatea mintală a studenților este o preocupare tot mai mare în învățământul superior. Dincolo de presiunile academice, mulți studenți se confruntă cu provocări emoționale precum anxietatea, stresul, procrastinarea, lipsa de direcție sau dificultăți în integrarea socială. Acești factori pot afecta profund starea de bine și performanța academică, adesea rămânând neobservați sau neabordați.
De ce contează bunăstarea studenților
Universitățile și asociațiile studențești recunosc tot mai mult că succesul academic este strâns legat de sănătatea mintală. Când studenții se luptă cu anxietatea sau depresia, le poate fi mai greu să se concentreze, să participe la cursuri sau să-și mențină motivația. Izolarea socială, teama de judecată și incertitudinea legată de viitor pot agrava și mai mult aceste dificultăți.
Prezentarea Stop Anxiety: un program psihologic online gratuit
Pentru a ajuta studenții să facă față acestor provocări, am dezvoltat Stop Anxiety — un program psihologic complet online, gratuit, conceput pentru a oferi studenților instrumente practice de gestionare a dificultăților emoționale. Programul este accesibil tuturor studenților, indiferent dacă au sau nu un diagnostic formal de anxietate sau depresie.
Ce face Stop Anxiety unic?
-
Autoterapie ghidată: Studenții primesc îndrumare pas cu pas, în ritmul lor, fără costuri ascunse.
-
Metode validate științific: Programul se bazează pe ACT (Terapia de Acceptare și Angajament), CBT (Terapia Cognitiv-Comportamentală) și MBCT (Terapia Cognitivă Bazată pe Mindfulness).
-
Instrumente practice: De la reducerea anxietății și procrastinării, până la construirea rezilienței și a motivației personale, programul oferă strategii clare pentru provocările din viața reală.
Experiențele studenților
Mii de tineri au folosit deja Stop Anxiety, raportând îmbunătățiri semnificative în viața lor de zi cu zi. Iată ce au de spus unii dintre ei.
„Chiar mă ajută! Până în a șasea zi a cursului, deja reușeam să-mi controlez mai bine mintea și să observ când apăreau gândurile anxioase, ceea ce m-a ajutat să mă simt mult mai liberă. Recomand tuturor să parcurgă materialele cu atenție — veți observa schimbări într-un timp foarte scurt.”
— Otilia
„Am început prima zi a cursului și deja durerile de cap, bătăile necontrolate ale inimii și frica de a greși au dispărut… Sper să pot deveni din nou o persoană ‘normală’.”
— Iasmina
„Acest program este prietenul nostru de zi cu zi. Prietenul la care am visat cu toții — cel care te susține, te ajută, te împinge înainte, nu te critică niciodată. Chiar dacă ești singur sau speriat, chiar dacă simți că nu mai poți continua, mergi mai departe, apelează la Prietenul tău…”
— Daniela
„Consider cursul foarte util, bogat în informații și bine organizat. Locuiesc în străinătate și sufăr de singurătate și anxietate. Aplicația începe să mă ajute. Din nou, aplicația este foarte bună. Salutări tuturor!”
— Ionuț
Cum poți ajuta
Dacă ești profesor universitar, consilier sau membru al unei asociații studențești, poți face o diferență reală prin:
-
Distribuirea programului Stop Anxiety studenților tăi (prin email, platforme de curs sau rețele sociale)
-
Includerea acestuia în resursele de consiliere și suport ale universității
-
Încurajarea studenților să utilizeze instrumente accesibile și bazate pe dovezi pentru sănătatea mintală
Hai să construim împreună o comunitate academică mai sănătoasă
Împreună putem crea un mediu academic în care performanța și echilibrul mintal merg mână în mână. Pentru mai multe informații sau pentru a explora oportunități de colaborare, te invităm să ne contactezi.
Să susținem generația următoare — nu doar academic, ci și emoțional și psihologic!
Descarcă gratuit aplicația
